Walking Tipps und Übungen

Gepostet von Stefan in Bewegung am 8. Jun 2011 | Keine Kommentare

Walking – englisch: gehen – schließt die Lücke zwischen Wandern und Laufen und ist daher für alle Altersgruppen als sportlicher Ausgleich geeignet, auch für diejenigen, die Hochbelastungen eher vermeiden müssen. Außer geeigneter Kleidung und dem richtigen Schuhwerk wird keine weitere Ausrüstung benötigt. (weiterlesen…)

Fußblasen vorbeugen und behandeln

Gepostet von Stefan in Bewegung am 7. Jun 2011 | Keine Kommentare

Blasen an den Füßen kennt so gut wie jeder Läufer, im schlimmsten Fall wird das Weiterlaufen unmöglich. Sie entstehen schnell durch Schweiß, in den Schuh eindringendes Wasser oder rutschende Socken in Zusammenhang mit der falschen Schuhgröße. Auch eine ungewohnte und lange Hautreizung durch zu starke, einseitige Belastung kann Blasen verursachen. Eine gewisse Anfälligkeit für die Bildung von Blasen kann sogar genetisch bedingt sein. (weiterlesen…)

Sitzball für Büro und Heim – Welche Größe man wählt

Gepostet von Stefan in Bewegung am 10. Feb 2011 | Keine Kommentare

Viele Wege sind möglich, um seine Krankenversicherung und Anfänge nehmen im Alltag bereits gefunden. Viele Zugang, zum Beispiel schon heufig wieder auf dem Sitzpolster, Sitz Ball, Kugel Kissen oder Polster. Es ist kein Problem zu entspannen Liegen alle Sitzkissen. Das Wunderbare an diesem Kissen ist zum Beispiel das gesunde und angenehme zugleich, Druck frei Körperhaltung sorgen und entspannen den Rücken ausgerichtet. (weiterlesen…)