Den Sekundenschlaf austricksen – Cola, Kaffee, Vitamine, Koffein was hilft?

Viele Autofahrer, vor allem auch Berufskraftfahrer kennen das Problem: Übermüdung, schlechte Konzentration und es steht noch eine längere Autofahrt an. Gerade Nachts kann dies zu gefährlichen Situationen für sich selbst und andere führen. Cola, Kaffee, Vitamine, Koffein Präparate somit versuchen Autofahrer Ihre Konzentration zu verlängern. Nur bedingt hilft dies, da auch die Tagesform des Einzelnen hier ausschlaggebend ist.

Weiterhin sollte beachtet werden, dass natürlich Cola, Kaffee und Koffein Präparate gerade bei empfindlichen Menschen und Bluthochdruckpatienten nicht gerade gesundheitsförderlich ist und somit auch gegenteilig wirken kann.

Allerdings steigert das Koffein, welches bedingt in unterschiedlichen Konzentrationen im Kaffee und in Cola enthalten ist. die Leistungsbereitschaft und fördert die Herz- und Atmungsfrequenz. Koffein hat einen Einfluss auf das Nerven- und Kreislaufsystem, welches die Durchblutung des Gehirns anregt und somit die Aufmerksamkeit im Strassenverkehr fördert. Gepaart mit Vitaminen kann es somit zu einer wirksamen Waffe im Kampf gegen Konzentrationsschwäche werden, ist allerdings kein All-Heil-Mittel.

Aber Achtung! Koffein und somit auch Cola und Kaffee ist rein offiziell eine Droge, welche natürlich bei “Entzug” oder “Überdosierung”auch negative Auswirkungen auf Sie haben kann. Bei Vitaminen sollten Sie darauf achten, dass nicht alle unbedingt zur Förderung der Aufmerksamkeit dienen. Folgende Vitamine sind aber durchaus zu empfehlen:

Vitamin C Stärkt das Immunsystem, die Sehkraft, und erzeugt eine gute Stimmungslage sowie eine Förderung der Konzentrationsfähigkeit. Vor allem rohes Gemüse und Obst beinhaltet das Vitamin C, welches natürlich auch, wie fast alle Vitamine, dato in Tablettenform zu erwerben ist.

Auch Vitamin B1 ist zu empfehlen. Dieses Vitamin ist für den Allgemeinzustand von Körper und Geist förderlich und unterstützt somit die Konzentrationsfähigkeit. Lebensmittel wie Nüsse, Kartoffeln, grüne Erbsen und Weizenkeime beinhalten dieses Vitamin.

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