Den Sekundenschlaf austricksen – Cola, Kaffee, Vitamine, Koffein was hilft?

Gepostet von Stefan in Gesundheit am 17. Aug 2011 | 1 Kommentar

Viele Autofahrer, vor allem auch Berufskraftfahrer kennen das Problem: Übermüdung, schlechte Konzentration und es steht noch eine längere Autofahrt an. Gerade Nachts kann dies zu gefährlichen Situationen für sich selbst und andere führen. Cola, Kaffee, Vitamine, Koffein Präparate somit versuchen Autofahrer Ihre Konzentration zu verlängern. Nur bedingt hilft dies, da auch die Tagesform des Einzelnen hier ausschlaggebend ist. (weiterlesen…)

Hip Hop – Tanz für die Gesundheit

Gepostet von Stefan in Gesundheit am 24. Jun 2011 | Keine Kommentare

Tanzen ist in jedem Fall gut für die Figur und auch für die Gesundheit. Dabei kommt es darauf an, dass der richtige Tanz ausgeübt wird und natürlich auch, dass die richtigen Bewegungen eingehalten werden. Grundsätzlich ist Hip Hop ein Tanz, der den Menschen besonders viel abverlangt und wer richtig gut auf Hip Hop tanzen kann, der weiß, dass es gar nicht so leicht ist, auf gute Hip Hop Musik zu tanzen. (weiterlesen…)

Im Alter noch mobil bleiben

Gepostet von Stefan in Gesundheit am 7. Jun 2011 | Keine Kommentare

Was bedeutet eigentlich mobil sein im Alter? Viele verbinden dieses Wort jetzt vielleicht mit einem Mobiltelefon oder einem Automobil, aber das ist hier definitiv nicht gemeint. Mobilität im Alter verbindet man im Allgemeinen mit der Beweglichkeit, die Fähigkeit sich fortzubewegen. (weiterlesen…)

Gutes und gesundes Abnehmen ist keine Zauberei

Gepostet von Stefan in Gesundheit am 29. Apr 2011 | Keine Kommentare

Essen ist mehr als pure Nahrungsaufnahme: Es ist ein einzigartiges Erlebnis für Gaumen und Nase, es bedeutet fröhliche Runden mit Freunden, romantische Candle-light-Dinner, heimelige Festessen oder kulinarische Reisen in andere Länder. Kurz: Essen ist positiv, weil es Stress abbaut, weil es gegen Langeweile und Einsamkeit hilft, mitunter sinnliche Leere wieder auffüllt. (weiterlesen…)

Gesunder Schlaf schafft Ausdauer

Gepostet von Stefan in Gesundheit am 11. Apr 2011 | Keine Kommentare

Für ein angenehmes Leben, in dem man den täglichen Anforderungen gewachsen ist und die besonderen Herausforderungen leicht meistern kann, ist ein Ruhelager unabdingbar. Der Körper nimmt sich seinen Schlaf wenn er ihn braucht. Zur Not auch am Schreibtisch oder hinter dem Lenkrad eines Autos. Jeder der so etwas schon einmal erlebt hat weiß, dass dies sehr unangenehm und meistens eine Folge von zu wenig oder schlechtem Schlaf ist. (weiterlesen…)